注目する先を選ぼう

ネガティブ感情に気付いたらΣ(・∀・；)

地面にしゃがみこんで蟻の行列を眺めているような状態だからΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ

顔を上げて＼(^o^)／注目する先を切り替えよう(／^^)／

不快な音に気付いたら、それがあっても他にもある音に、またその背後にある音に耳を澄まそう。

不快なモノを目にしたら、それがあっても他にもあるモノに、またその背後にある源泉に目を向けよう。

すると、不快から深いへ(笑)

ネガティブ感情をフラグに目覚めへと誘われるんだ(*^o^)／＼(^-^*)