疲労を感じたら呼吸を意識しよう

眠れる（仮眠を取れる）のなら直ぐにそうするのが良いけれど
横になっても眠れない時や、外出中なら

呼吸に意識を向けてみよう^^

少しの間、目を閉じて、
宇宙のエネルギーがキラキラと吸う息と共に身体に入り
吐く息と共に更にキラキラが増して宇宙へ戻って行く。

そんな風にイメージしながら
エネルギーを身体に通して、もう十分だなと思ったら♪

さっきまでとはまるで別人のように元気になって＼(^o^)／
動き出したくなってくるε=ヾ(*^^)ﾉ